Hieronder is een trainingsschema opgenomen ter voorbereiding op de Berlijn Marathon. Het is het vervolg op het schema dat in het vroege voorjaar is gepubliceerd. Het basisniveau voor dit vervolgschema is het kunnen volbrengen van een halve marathon. Klik hier om het schema te downloaden. Het schema loopt vanaf week 24 (vorige week). Alle Berlijners, die uiteraard al flink wat kilometers in de benen hebben, kunnen er dus direct mee aan de slag. Voor de gexefnteresseerd is het "Traningsschema berlijn deel I" via deze link te downloaden. Veel succes met de voorbereidingen!

Voor de komende Damloop, die op zondag 18 september wordt gehouden, zijn door het label Delta Lloyd nieuwe shirts aangeboden. Voor de voorkant van de shirts zijn wij op zoek naar een pakkende tekst of slogan.

Jij kunt er voor zorgen dat alle Delta Lloyd lopers met jouw winnende inzending op de borst aan de start verschijnen.

Stuur je idee voor woensdag 1 juni naar de mailbox van het runningteam onder vermelding van `Prijsvraag Damloop`. Veel succes!

Op zondag 18 september is het zover. Dan staat de 27e Damloop op het programma. Evenals voorgaande jaren zal het Delta Lloyd Runningteam hier weer een top-evenement van maken voor onze leden. Zo beschikken wij ook dit jaar over een partytent in het business-dorp vlakbij de finish in Zaandam.

Tot 1 juli is de inschrijving alleen geopend voor leden van het Delta Lloyd Runningteam. In de maand juli kunnen collega`s die geen lid zijn zich inschrijven en een van de overige startbewijzen bemachtigen. Als er daarna nog startbewijzen beschikbaar zijn dan komen vrienden en bekenden van Delta Lloyd medewerkers hiervoor in aanmerking. Niet leden kunnen alvast hun interesse voor een startbewijs kenbaar maken door een mail te sturen naar: DLGRT@deltalloyd.nl. Gexefnteresseerden worden op de wachtlijst geplaatst.

Schrijf je nu in via de website: www.bweeg.nl/mee.
Informatie over de te volgen stappen bij inschrijving is opgenomen in dit artikel).

Het bestuur heeft een extra evenement op de loopkalender gezet. Het betreft de Zuidas Run op zondag 29 mei a.s. De afstanden 10EM en 4EM (Engelse Mijl) staan op het programma. Ook is er een Kids-run voor aanstormend jeugdig talent.

Meer informatie is te vinden via de website van de Zuidas Run.
Schrijf je in via: www.bweeg.nl/mee.
Informatie over de te volgen stappen bij inschrijving is opgenomen in dit artikel).

Het bestuur van het Delta Lloyd Runningteam is op zoek naar een penningmeester (m/v). Directe aanleiding hiervoor is dat onze huidige penningmeester Cher Meisen heeft aangegeven zijn bestuurstaken binnenkort te willen neerleggen.

Ben (of ken) jij de collega die wij zoeken?
Gexefnteresseerden kunnen hun interesse kenbaar maken via email: DLGRT@deltalloyd.nl

Het bestuur

Wat een heerlijk 'provinciaal loopje' was het zaterdag 16 april jl. in Barneveld en haar mooie omgeving. Een prima organisatie, fantastisch loop- en terrasweer en een mooi parcours zorgde voor sportieve prestaties in een gemoedelijke sfeer. 

Het leuke aan zo'n plaatselijke loop is het enthousiasme waarmee de vrijwilligers zich inzetten om het de atleten en de toeschouwers naar de zin te maken.  Het geeft je ook een goed gevoel als je  bedenkt dat de opbrengst wordt aangewend voor goede doelen zoals de Zorgboerderij Klein-Essen, Kinderhospice De Glind en Gehandicaptensport Barneveld.

Zeven Delta Lloyd Groep Runners zijn vertegenwoordigd en genieten van de prima sfeer. Klik hier voor de Delta Lloyd Runningteam groepsfoto! Astrid Weijs eindigde op de kwart marathon (10,5) km als 15e in haar categorie. Leo Goes kwam als 8e herenveteraan over de finishlijn. Het was een goede voorbereiding in de aanloop naar de Berlijn Marathon. Jammer dat niet meer Delta Lloyd atleten van de partij konden zijn.

Verslag van de eerste marathon-ervaring van Margo Olsthoorn:

De informatieve avond van de professionele toploper Casper Dirks in december 2010 trekt mij over de streep voor mijn eerste marathon, die in Rotterdam moet plaatsvinden. De stad waar ik ben geboren dus dit voelt als een thuiswedstrijd. Een schema opgezocht en van start gegaan. Een kleine onderbreking door de mooie winterse buien maar de draad pak ik gelukkig weer snel op. Een gezonde spanning van hoe om te gaan met een eerste marathon, blessure(s) en koolhydraten stapelen. Maar ik ben er klaar voor! Maandenlang trainen brengen mij naar de grote dag op zondag 10 april in Rotterdam.

Het is schitterend weer in Rotterdam. Bij de start, traditioneel voorafgegaan door x93You'll never walk alonex94 van Lee Towers, is om 11.00 uur de temperatuur 12 graden Celsius, een windkracht 3 en een vochtigheidspercentage van 55. Wilson Chebet wint deze 31ste editie van de marathon van Rotterdam!

De spanning onder controle. Als een van de laatste start ik en loop nog als een van de weinige op de Coolsingel aangemoedigd door de vele toeschouwers. Dat voelt al als een rijke beloning! Ik kom lekker in het ritme op de klanken van de muziek. Mijn eerste 20-25 km gaan lekker. Langzamerhand worden de kilometers wel wat zwaarder. Ik realiseer me dat het ook wel gaat lukken als ik een stapje terug doe. Kan ik lekker genieten van deze loop. Het warme weer treft een enkele loper die de weg kwijt raakt. Het is moeilijk in te schatten wat het warme weer en de man met de hamer met je doet. Met een tandje terug voelt het lekker relaxed. Het is genieten van de sfeer en het publiek! Ik ervaar steun door het publiek, vrienden en mijn familie. In een lekker tempo loop ik de laatste kilometers uit op weg naar de Finish op de Coolsingel. Met een heerlijk en een goed gevoel passeer ik vol trots al zwaaiend de eindstreep. Klik hier voor de schitterende foto`s!
Direct na de finish neem ik mijn plak met liefde in ontvangst. We worden vervolgens gefeliciteerd door Ahmed Aboutaleb, de burgemeester van Rotterdam!

Mijn doel was genieten, uitlopen en zonder blessure binnenkomen! Dat ik na afloop geen last heb van de spieren is mooi meegenomen. Ik kijk terug op een mooie eerste Marathon ervaring! Het was genieten van de start tot de finish! Op naar een volgende?x85x85.maar voorlopig eerst met de fiets lekker naar huis.

Margo Olsthoorn

Op zondag 13 februari was het zover: de City-Pier-City loop in Den Haag. met maar liefst 9 Delta Lloyd lopers namen we deel aan dit arrangement van de Unirobe Meexf9s Groep ten behoeve van het goede doel "Right to Play". Op de website www.hvvanrtp.nl konden we meer informatie vinden over dit arrangement en het goede doel waarvoor zou worden gelopen. Er is maar liefst x80 30.000,= bijeengebracht voor Right to Play (red.).

Het zou mijn eerste halve marathon worden. De weersomstandigheden waren prima, lekker droog weer en een goed temperatuurtje. Eenmaal uit de trein was het 10 minuten lopen naar het kantoor van Meexf9s en Right to Play. Daar werden we gastvrij ontvangen en kregen we een startpakket overhandigd met ons startnummer. Nadat ik een loopshirtje had opgehaald heb ik mij in alle rust omgekleed. Intussen zag een paar bekende gezichten. Samen op de foto en daarna konden we de pendelbus pakken naar de start. Ik koos er voor om er naar toe te joggen. De warming-up had ik hiermee al te pakken. Het was een perfecte voorbereiding op de loop.

Het begin was erg druk, maar daarna kon je lekker in je ritme komen. Helaas heb ik geen pier gezien op het parcours, maar het leek alsof het Kuhrhaus ook extra energie gaf. Ik had van te voren ingezet op een tijd van 7 kwartier, maar ik heb mijn debuut kunnen opsieren met een scherpere tijd. Het werd 1:42:44 en daarmee was ik zeer tevreden. Dit is een mooie richttijd om volgend jaar te proberen te verbeteren. Hopelijk kan dit dan weer via dit uitstekend georganiseerde Meexf9s arrangement.

Hieronder is een trainingsschema opgenomen ter voorbereiding op de Berlijn Marathon. Ook is een overzicht opgenomen met extra trainingen die worden georganiseerd ter voorbereiding op de marathon. Uiteraard zijn alle leden hierbij van harte uitgenodigd!

Trainingsschema Marathon
Joost Doelman heeft een schema opgesteld ter voorbereiding op de marathon van Berlijn. Klik hier om het schema te downloaden. Het schema loopt vanaf week 9 (deze week) dus de enthousiastelingen kunnen per direct aan de slag met dit schema. Het schema moet worden gezien als voorbereidingsfase I. In de zomer zal een vervolgschema worden gepubliceerd.

Extra Trainingen voor alle leden!
Ook is het voorstel gedaan om een vijftal extra traningsbijeenkomsten te organiseren. Hieronder de data en de verzamelpunten:
- zaterdag 5 mrt (A`damse Bos, 10.00 uur: Grand Cafxe9 de Bosbaan)
- zaterdag 16 april (Kippenren Barneveld, 14:00 uur: 5,25/10,5/21 km)
- vrijdag 13 mei (nader te bepalen)
- zondag 19 juni (voorstel: Stoomtrein loop?)
- zaterdag 9 juli (nader te bepalen)
- zondag 14 augustus (nader te bepalen)

Ieder lid die zin heeft om mee te trainen met `de Berlijners` is van harte welkom. Ben je van plan om mee te trainen laat dit dan weten aan Leo (leo_goes@deltalloyd.nl) zodat je op de mailinglist komt te staan en de trainer(s) het trainingsprogramma kunnen afstemmen op het aantal deelnemers.

Het eerstvolgende loopevenement is de 3Bergenloop op zaterdag 5 maart aanstaande. Inschrijven kan op de gebruikelijke manier. Hieronder nog even de stappen:

1) ga naar www.bweeg.nl/mee
2) klik op 'de deelnemer'
3) log in met je 4-cijferige inlogcode en je wachtwoord (initieel is het wachtwoord gelijk aan je d-nummer voorafgegaan door een kleine letter d, dus `d123456`. Na succesvol inloggen zie je het evenementen overzicht.
4) om je in te schrijven klik je op de cel in de eerste kolom (`insch`) van het betreffende evenement. Het vervolg spreekt voor zich.
5) het aantal inschrijvingen en de namen van de deelnemers kun je zien door op het getal in de kolom `beschikbaar` te klikken.

Veel succes!